高温天气下的跑步训练及时补水最为关键

高温天气下的跑步训练及时补水最为关键

截至7月23日,南方大范围高温天仍在继续,焖蒸感明显,训练变得更加折磨。尤其是在炎热的夏季跑步,出汗量倍增,比其它季节更容易发生脱水现象。

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许昕:比赛打的给自己感动到了将要闭关练身体

许昕:比赛打的给自己感动到了将要闭关练身体

北京时间10月13日,2019年国际乒联巡回德国公开赛,许昕获得男单亚军,赛后许昕表示这是自己今年的最后一站公开赛了,未来要闭关,好好锻炼身体了。

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排协组织地方队网络交流活动天津队训练视频上线

排协组织地方队网络交流活动天津队训练视频上线

本报讯(记者谢晨)中国排协6月3日发布了《开展2020年省市排球队网络公开课的通知》,通知要求国内男、女排各14支省市地方队在自己的训练场馆录制一堂技术训练课视频。

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每个人都能4小时跑完全马最有效率的马拉松训练

每个人都能4小时跑完全马最有效率的马拉松训练

川越式训练’跑步距离控制在30公里以内我所指导的马拉松训练中,最长练跑距离只到30公里,从不要求跑者进行超过30公里的长跑练习。

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马拉松哪有什么轻松完赛谁还不是死撑下来?

马拉松哪有什么轻松完赛谁还不是死撑下来?

马拉松全程是42.195公里比北京二环还要长相当于绕着400米的跑道跑105圈奥森公园南北园要跑整整4圈完成一场比赛至少需要2个多小时大部分人要花费4...

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辽宁女摔静心苦练补短板400斤轮胎成亲密战友

辽宁女摔静心苦练补短板400斤轮胎成亲密战友

一次次被男陪练摔在地板上砰砰作响,一遍遍抱着200公斤重的轮胎前进后退……5月12日,在辽宁省体育事业发展中心浑南基地综合训练馆内...

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哈勒普:现要重返赛场很困难过去6年来自己太封闭

哈勒普:现要重返赛场很困难过去6年来自己太封闭

自从今年2月赢得WTA迪拜顶级赛以来,两届大满贯冠军哈勒普就再也没有打过比赛。由于COVID-19大流行,自3月份以来,所有职业网球比赛都被暂停或取消。

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落地轻盈是无伤跑步的关键:如何训练这种能力?

落地轻盈是无伤跑步的关键:如何训练这种能力?

研究显示,接近七成的跑友正受到或曾经受到过不同程度的伤病困扰。当然,产生伤痛的原因众多,跑鞋不合适、体重过大、不做跑前热身与跑后拉伸...

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韩寒18分钟跑5公里跑友:追不上的节奏

韩寒18分钟跑5公里跑友:追不上的节奏

今天傍晚,韩寒在微博中晒出自己跑步的一组照片,照片中他光着上身,穿着紧身裤和专业跑鞋,跑步数据显示,5公里的距离他只用了18分36秒,平均配速3分43秒,速度非常快...

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提高骑行平均速度的13种方法骑姿和装备都很重要

提高骑行平均速度的13种方法骑姿和装备都很重要

当你加入了骑行圈一段时间后,自然而然地,你就开始关心起速度问题。比如最大速度多少、平均速度、当前速度多少?跟其他人相比我处在什么位置?我到底能骑多快?

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